Невидимая часть души - Потапова Виктория - Страница 18

А сейчас посмотрите на нарисованного зверя. Как вы расположили его в пространстве листа? Он находится в центре или ближе к одному из краев? Он достаточно большой или скорее маленький? Соответствует ли размер нарисованного зверя и описание его размера в рассказе?

То сколько места занимает ваш зверь, может говорить о том, сколько, по вашим ощущениям, есть пространства для вас в окружающем мире, насколько вы можете проявлять свою активную позицию в нем, присваивать его себе. Если зверь очень большой и почти не влезает в пространство листа, то, возможно, вы ощущаете, что для вас не хватает пространства, чтобы развернуться во всю мощь. Или, наоборот, зверь очень мал и вокруг него образуется много свободного места. Это может свидетельствовать о том, что человек чувствует себя маленьким и бессильным повлиять на что-то большее.

Маленький размер зверя, помещение его в угол листа и описание жизни, в которой мало активности, желаний и контактов с внешним миром, преобладают темы сна и усталости, а также незавершенный рисунок, прерывистые линии контура могут быть свидетельством астенизации и депрессивных тенденций у автора.

Если вы замечаете у себя следующие состояния:

• подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств и продолжающееся достаточно долгое время (от двух недель и более);

• ангедонию — потерю интереса и удовольствия от деятельности, которая ранее была приятной и интересной;

• выраженную утомляемость — упадок психических или соматических сил в течение длительного времени (около месяца);

а также не менее трех «дополнительных» симптомов:

• пессимизм;

• чувство вины, бесполезности, тревоги, страха;

• заниженная самооценка;

• неспособность концентрироваться и принимать решения;

• мысли о смерти или самоубийстве;

• нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;

• гликогевзию — сладкий привкус во рту;

• нарушенный сон — бессонница, долгий сон, сонливость.

Пожалуйста, обратитесь к психиатру, медицинскому психотерапевту или неврологу. Возможно, вы сейчас находитесь в состоянии депрессии, и вам нужна дополнительная поддержка и помощь.

Сейчас, когда вы внимательно рассмотрели своего зверя и чуть больше поняли свою потребность в активности, субъектности и творчестве, предлагаю вам ответить на следующие вопросы:

• Как я переживаю эту потребность?

• Через какие эмоции могу у себя ее заметить?

• Как я сигнализирую о ней себе и другим?

• Как я могу сам о себе позаботиться в ней и какую помощь и поддержку могу попросить у других?

Глава 4. Новые горизонты

Истории

Я хочу познакомить вас с историями нескольких чужих несуществующих зверей. Надеюсь, что взгляд на них поможет вам заметить еще что-нибудь важное и в ваших рисунках и историях.

Когда смотришь на зверя, возникает ощущение, что он еле влезает в лист, как будто бы ему не хватает пространства. Округлая форма и яркая расцветка создают ощущение дружелюбности.

При виде ног разной длины возникает вопрос, насколько ему удобно ходить. Это может свидетельствовать об актуализированной потребности в творчестве и субъектности. Гусеница, находящаяся на спине, выглядит как часть самого зверя, она как будто бы с ним слилась. Возможно, что-то внешнее ограничивает потребность в собственной активности и субъектности у автора. Поскольку зверю нравится катать на себе эту гусеницу, то, скорее всего, это отношения с кем-то или взятые на себя ролевые или моральные обязательства.

Выдвигающиеся на голове шипы свидетельствуют о том, что потребность автора в защищенности высока. Ему кажется, что внешняя среда и отношения с людьми, в которые он сейчас включен, несут в себе угрозу. В пользу этого предположения также говорят большие глаза и ночной образ жизни зверя.

Квадратная маска на лице и окрас с вычерченными, как по линейке, полосками свидетельствуют о потребности в границах и о том, что автор, скорее всего, предпочитает действовать в рамках правил, опираясь на них, чтобы в том числе чувствовать себя более защищенно и предсказуемо. Невозможность определить тип строения (шалаш-домик-гнездо), в котором проживает зверь, ощущается как знак хаотичности и нестабильности, подтверждая предположение о потребности в границах. История автора о детстве, в котором она часто становилась свидетелем бурных скандалов между родителями, подтверждает то, что предсказуемость действий других и свое следование правилам стало одной из стратегий, позволяющих чувствовать себя более надежно в контакте с другими людьми. А то, что зверь светится ночью, чтобы освещать другим дорогу, показывает нам стремление автора самостоятельно создавать структуру и ясность в отношениях с другими и удовлетворять потребность в отношениях, находя для себя полезные роли и помогая другим.

Вы заметили, что зверь с особенным рвением старается помочь найти дорогу тем, кто заблудился? Это, скорее всего, отсылка к тому, что, несмотря на запреты мамы на контакты с отцом, девушка к нему эмоционально привязана. У нее остается потребность в его любви.

Об актуализированной потребности в любви и принятии говорит и описание того, что зверь питается фруктами, которые недоступны в той местности, где он живет. У него нет денег, чтобы их купить. Это может быть проекцией убеждения, что любовь надо заслужить (купить). Но при этом у Фила есть крылья, и он может слетать за фруктами в теплые страны, т. е. собственная активность и перемещение в другое место помогают эту потребность удовлетворять. Здесь я предположила, что автор Фила может удовлетворять потребность в принятии в каких-то «дополнительных» отношениях, которые не столь доступны и до которых приходится «добираться». Большой размер зверя также является признаком актуализации потребности в принятии. Девушка подтвердила мои догадки, рассказав о том, что чувствует себя принятой рядом с преподавателем фортепьяно, с которой сложились теплые отношения и в отношениях с которой она себя чувствует скорее как племянница, а не ученица.