Кастельянос Назарет

В новой книге женщина-нейробиолог, долгие годы изучающая человеческий мозг, рассказывает о работе нашего мозга в разных обстоятельствах жизни. И предлагает действенные варианты защиты мозга от стресса. Она помогает пробудить разум, учит использовать различные медитации для восстановления внутренних сил и помогает управлять своим мозгом, а не поддаваться влиянию страстей, эмоций и гормональных сбоев. Внутри:– принципы работы мозга – последние научные открытия;– влияние различных факторов на нашу мыслительную деятельность: от искусства до опыта;– медитации как эффективный способ достижения осознанности;– невероятные и неизвестные факты о работе сознания.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.