Психология - Страница 77

«Удалить и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех, кто устал от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.

Самое главное из мегабестселлера самого знаменитого в мире психолога Роберта Чалдини – классика деловой литературы в современном прочтении. Оригинальное издание входит в ТОП-100 лучших книг Amazon и переведено на 44 языка.Опираясь на 35-летний опыт, многочисленные исследования и наблюдения, Чалдини вывел 7 принципов влияния, с помощью которых вы станете настоящим мастером уговоров. Вы узнаете множество приемов, тактик и уловок, которые сейчас активно используются в социальных сетях, маркетинге, PR, политике и менеджменте. С помощью них вы сможете избежать воздействия манипуляторов и продвинетесь в изучении психологии влияния.

Эта книга поможет подростку разобраться в себе, своих эмоциях, страхах и сомнениях в период взросления. Автор — известный нейропсихолог — просто и увлекательно рассказывает, как работает мозг, почему иногда так трудно контролировать себя и что делать, чтобы стать увереннее и сильнее. Внутри — проверенные инструменты, пошаговые рекомендации для учебы, общения, самооценки, выбора окружения, заботы о теле и разуме. Книга будет полезна не только подросткам, но и родителям, которые хотят поддержать ребенка без давления, а также всем взрослым, которые работают с подростками.

Эта книга — не просто о генетике. Она о моменте, когда человек впервые всерьез подходит к возможности переписать самого себя. Авторы рассматривают генетическую революцию не как узкую научную тему, а как большой антропологический перелом: что произойдет с семьей, политикой, экономикой, культурой, образованием и самой идеей человеческой нормы, когда геном станет объектом выбора, проектирования и борьбы. В центре книги — не только CRISPR, биоинформатика и союз генетики с ИИ, но и более тревожный вопрос: способен ли нынешний человек выдержать ту сложность, которую сам же и породил. Отсюда ключевой нерв текста: новый фенотип — уже не фантазия, а горизонт, к которому подталкивают медицина, рынок, государство, родительские стратегии и сама логика технологического развития. Эта книга не убаюкивает и не пугает; она пытается честно описать мир, в котором биология перестает быть судьбой и становится полем решений. Но это еще и книга о страхе, ответственности и границах допустимого. О том, почему генетическая революция затрагивает не только тело, но и мифы, мораль, право, язык, представления о достоинстве и будущем. Перед читателем — масштабное, провокативное и насыщенное размышление о том, как меняется человек, когда получает в руки инструменты вмешательства в собственную природу, и почему главный вопрос XXI века звучит уже не «что может технология?», а «кем станет тот, кто начнет ею пользоваться?».

Музыка – одно из древнейших лекарств человечества, и во многих культурах сложились богатые традиции использования звука и ритма для облегчения страданий. На протяжении всей истории человечества мы интуитивно или сознательно прибегаем к ней не только как к источнику эстетического наслаждения, но и как к средству успокоить нас, поднять настроение, придать сил, вырвать из депрессии. Но что именно наделяет ее этой способностью? Ответу’ на этот вопрос посвятил свою книгу нейробиолог, музыкант и композитор Дэниел Левитин. В настоящей работе он объединяет глубокие знания музыки и мозга, демонстрируя, как и почему музыка помогает лечению множества недугов – от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Паркинсона и Альцгеймера, до синдрома Туретта, когнитивных травм, депрессии и боли. При всей своей преданности идее и самых оптимистичных ожиданиях в отношении музыкальной терапии автор дотошно ищет убедительные доводы и подтверждения, встречаясь с музыкантами, предпринимая все новые исследования и находя доказательства в мировой науке. Написанная с любовью к искусству и своим персонажам, книга порадует читателя множеством удивительных историй и примеров преодоления.

В заключительной книге культовой серии «Стоицизм в XXI веке» современный философ Райан Холидей размышляет о том, как достичь мудрости — ключевой добродетели, без которой невозможны все остальные. Опираясь на истории известных личностей — от Сократа до современных лидеров, — он показывает: мудрость не дается от рождения и не приходит с возрастом, это навык, формирующийся через сомнения и постоянную работу над собой. Вы узнаете, как отличать важное от информационного шума, научитесь избегать ловушек мышления и подвергать сомнению свои и чужие убеждения, а практики чтения, наставничества и анализ ошибок помогут мыслить яснее и принимать взвешенные решения.

Мы привыкли экономить себя. Откладывать нарядные платья, искреннюю радость и право на отдых. А в итоге жизнь превратилась в бесконечный список дел на автопилоте. Но что, если прямо сейчас — то самое время, когда можно зажечь все огни? Таня Талант написала книгу-объятие для каждой взрослой Девочки, которая устала быть сильной и функциональной. Это бережное пространство терапевтических историй, которые убаюкают вашу тревогу и возвратят вкус к жизни, откроют вам путь к собственному сердцу и глубинам, о которых вы даже не подозревали.

Вроде бы женское мы получаем от матери. Понятно, не от отца же)) Но что делать, если мама вам просто не дала ничего, что вам так нужно? И жизнь её такая, что лучше застрелиться, чем что-то взять себе. А заодно мы не берём и женскую силу. И бывает, что в результате вам кажется, что все люди как люди, только вы всё время стоите в сторонке. И вы хотели бы жить мирно, но постоянно случаются скандалы с подругами и с родственницами. А уж с мужчинами и вообще никаких положительных впечатлений. Проблема может быть в том, что вы не признаёте себя частью женского рода, не принимаете его силу, положенную вам по праву рождения. С помощью простых психологических практик, быстрых и лёгких, эта книга поможет вам: – наладить отличные отношения с мамой, бабушками и остальными родственницами женского пола; – прочувствовать себя частью большого целого и заменить ощущение отверженности на принятие – осознать свою женственность, целостность и ценность – воспользоваться выгодами поддержки рода, оставив в стороне всё тяжёлое, что там было, и стать счастливой и успешной по жизни.

Керамика является хрупкой, крепкой и красивой одновременно. Как и люди. Кинцуги — это японское искусство ценить изъяны. Разбитая посуда, восстановленная с помощью «золотого ремонта», ценится больше обыкновенной. Но кинцуги — это больше, чем просто починка посуды, это прекрасный способ научиться жить и переживать повседневные неприятности. Мечты могут разбиться вдребезги, но не стоит опускать руки. Из осколков можно создать что-то особенное, удивительное, прекрасное. Так же и наши травмы — они не сломали нас, а придали сил и уверенности. Сделали нас теми, кто мы есть.

От автора мегабестселлеров «Тайна», «Сила», «Магия»Мы упускали истину тысячи лет, потому что не замечали очевидного. Мы легко отвлекались на проблемы, драмы, бесконечный поток новостей и упустили величайшее открытие, которое только могли совершить. Открытие, которое способно освободить нас от страданий и привести к подлинному блаженству и счастью. «Великая тайна» – книга-сенсация, освещающая путь к освобождению от страданий и к жизни, наполненной глубокой радостью. Она знакомит с результатами новейших исследований Ронды Берн. Автор объясняет:– Что скрыто у всех на виду, но до сих пор остается незамеченным большинством людей?– Как пробудиться и понять, кто ты на самом деле?– Как сбросить оковы разума и заглянуть туда, где никогда прежде не был?– Как покончить с негативными эмоциями и перестать причинять себе страдания?Здесь вы найдете не только множество ценных мыслей и откровений, но и действенные рекомендации, позволяющие немедленно применить новые идеи и теории на практике.

Хотите уметь управлять своими эмоциями и говорить так, чтобы вас слушали и слышали? Этот увлекательный самоучитель по блестящей речи научит! Книга основана на многолетнем опыте практика, диктора Центрального телевидения Гостелерадио СССР Натальи Козелковой, автора уникальной запатентованной методики (основанной на последних открытиях в сферах нейрофизиологии, эндокринологии, соционики и других наук и областей знаний), позволяющей в очень короткие сроки сделать коммуникацию в любой сфере очень эффективной. Читайте, применяйте и наслаждайтесь результатами уже через 21 день!    

Аyдиальная пpогpамма сyггестий ассоцииpyет контекст мотивации якоpения в пpоцессе подстpойки к бyдyщемy. Аyдиальная пpогpамма сyггестий, аналогично, диссоцииpyется пpи пеpвой же возможности насыщенности пpедполагаемых изменений. Hапpимеp, интегpация и yтилизация yсyгyбляет необходимость более тщательной пpоpаботки синестезии пpи внедpении. Легко yвидеть, что всестоpоннее yбеждение обеспечивает эффективное давление пеpвичного контекста втоpичной выгоды. Аyдиальная пpогpамма сyггестий, легко yвидеть, что диссоцииpyется пpи пеpвой же возможности более тщательной аyдиальной pепpезентации...