Богатырские игры (СИ) - Рабин Ния - Страница 18

— Скорее всего, я поеду в город с вами в качестве охраны. Пройдемся по оружейным лавкам и посмотрим, что у них есть подходящее под ваше описание. Если не найдем нужного, я знаю хорошего мастера — от ремня до кольчуги мастерит.

— Спасибо!

За разговором не заметила, как мы уже дошли до озера. Начала разминку — Стефанио повторял все за мной. Потом побежали вокруг озера. После — растяжка: я помогала Стефанио правильно тянуть мышцы, объясняя, как, что, куда и для чего. Намотала себе ремни (они же бинты), взяла канат, показала, как я завязала узлы для удобства, и Стефанио так же повторил. Показала и объяснила, как правильно прыгать, как правильно приземляться на ступню, что высоко прыгать нельзя — достаточно 2–3 сантиметров, потому что от этого зависит скорость прыжков и затраченная сила.

Так как у Стефанио хорошая физическая подготовка, я сразу начала с той программы, которой сама тренируюсь. Сложно ему пришлось: представьте себе двухметровую гору мышц, которая неловко прыгает через канат. Ну ничего, день-два — и у него все будет получаться ровненько.

Мы договорились, что пока нет бинтов для него, в полную силу он не будет бить по мешку — пока только поставим правильный удар.

— Смотри, кулак — это не только сжатые пальцы, если сделаешь неправильно — сломаешь себе что-нибудь, а мешку хоть бы что.

Я подняла руку, показала ему:

— Пальцы прижимай к ладони плотно, но не впивайся ногтями. Большой палец — снаружи, вот здесь, вдоль вторых фаланг. Не засовывай его внутрь, иначе при ударе ты его сломаешь. Сожми — дай мне проверить.

Он неуверенно скомкал пальцы, и я поправила его хват, надавив на суставы.

— Стой не прямо, чуть боком. Левая нога впереди, если бьёшь правой. Удар идёт не от руки — от земли. Чувствуешь, как ноги упираются? Толкаешься носком, разворачиваешь бедро — и только тогда идёт рука. Не машешь, а как будто пробиваешь сквозь мешок. Попробуй медленно.

Он шаркнул ногой, неуклюже толкнул кулаком в песок. Мешок едва дрогнул.

— Нет, не кидай руку, как тряпку. Весь вес за ней должен идти. И не задерживай дыхание — выдох на ударе, резко. Как будто воздух вышибаешь из себя.

Он попробовал снова, уже чуть лучше.

— Да, уже ближе. Теперь локти не разводи — прижимай к рёбрам. И не подпрыгивай на месте, будто на углях стоишь. Удары должны быть как молот — точные, тяжёлые. Не надо бить часто, сначала научись бить правильно. Один хороший удар стоит десятка пустых.

Я отошла, скрестила руки.

— Теперь сам. Десять раз левой, десять правой. Медленно, но так, чтобы каждый раз мешок сдвигался. Если начнёшь торопиться — остановлю.

Он кивнул и сосредоточился. Я наблюдала, как его кулаки постепенно становятся твёрже, а плечи перестают дёргаться впустую.

— Хорошо. Мешок не убежит — не надо его бояться. Бей так, будто хочешь не просто толкнуть его, а пройти насквозь.

…Хотя нет, лучше не надо. Всё-таки он на цепи. Если сорвётся — нам обоим несдобровать.

Я усмехнулась, но он уже не слушал, целиком уйдя в ритм: удар, выдох, шаг.

Неплохо для первого раза.

Я поотрабатывала несколько комбо, а потом мы пошли на пирс — расслаблять мышцы.

По дороге к поместью я чувствовала, что он хочет что-то спросить, и решила не мучить его, спросила сама:

— Стефанио, ты хочешь у меня что-то спросить?

— Госпожа Анна, да, вы правы. Меня мучает несколько вопросов. Я работаю на вашу семью очень давно и ни разу не видел, чтобы вы занимались хоть какими-то физическими упражнениями. Откуда вы это знаете, да ещё и так точно и уверенно мне поясняете все нюансы, которые обычно собирают много лет из личного опыта? И я уж молчу о том, что за свою долгую работу сначала военным, а после — охранником, я не видел такой техники ведения боя.

— Я не могу тебе ответить на этот вопрос. Знания просто появились в моей голове после того, как я упала с дерева. Я мало что помню из жизни до падения, но очень много появилось этих знаний. Видно, так великие прародители решили мне помочь выжить. — Вот в принципе и не соврала… так, немного приукрасила только.

Он кивнул, и на этом расспросы прекратились.

Мы договорились с ним, что по утрам я буду учить его моей технике боя, а на вечерней тренировке он будет обучать меня бою на мечах. Вот и отлично, теперь осталось обзавестись экипировкой.

Сполоснувшись, я зашла в гардеробную, чтобы осмотреть, появились ли признаки моих тренировок — и это я не про синяки, которые не успевают проходить. Мари после той тренировки, когда она со мной ходила, принесла мне «суперволшебный» крем, который синяки за несколько часов рассасывает, и даже он не успевает все синяки убрать.

Ну… что, я могу сказать — тело немного окрепло, на руках и ногах появились мышцы.

Я провожу ладонью по плечу, чувствуя под пальцами плотный рельеф, которого раньше не было. Не то чтобы я стала рельефным монстром — нет, просто кожа будто натянулась чуть туже, а мышцы стали тверже, словно их кто-то слегка подкрутил изнутри.

Делаю шаг вперед, сгибаю руку в локте — бицепс напрягается, не бугром, а плавной волной. Не как у тех, кто таскает железо до одури, а… элегантно. Без лишнего, но уже ощутимо.

Поворачиваюсь боком к зеркалу, втягиваю живот — пресс не кубиками, но уже не просто плоский. Четкие линии по бокам, будто кто-то провел карандашом под кожей. Вдох — и они проявляются еще заметнее.

Делаю резкий лоу-кик — бедро выстреливает, икроножная мышца на мгновение становится жесткой, как веревка. Расслабляюсь — но она уже не такая мягкая, как неделю назад.

Не массами, нет. Просто… подтянулось. (Ма’ссами — это разговорное сокращение от «массивные мышцы», как, например, «качаться на массы» — наращивать объем.)

Пожимаю плечами, пряча улыбку. Скоро будет еще жестче, еще четче.

Осмотрев себя с ног до головы, я надела легкую пижаму и легла немного поспать. Через пару часов меня разбудила нянюшка с новостью, что сегодня обед будет в семейном кругу — отец освободился раньше и приехал домой на обед.

Вот и хорошо сложилось — ждать не придется, чтобы получить разрешение на поездку в город.

Обед протекал плавно, мачеха ничем себя не выдавала — глазами не сверкала. Разговоры шли ни о чем и обо всем сразу, и вот дошла очередь до моего вопроса-просьбы.

— Отец, позволь мне с нянюшкой сегодня после обеда съездить в город. Мне необходимо обновить некоторые элементы моего гардероба. Да и, если честно, хочется на город посмотреть — я о нем помню только сухие факты. — И улыбнулась самой очаровательной улыбкой, какая у меня была в арсенале - репетировала все время, пока споласкивалась после тренировки.

— Я не против, хорошая идея!

— Папочка, а можно я с Анной тоже поеду? На сегодня у меня никаких уроков больше нет. — С восторгом спросила Магда.

— Может, все вместе поедем в город? Луизанна, что ты думаешь об этом? — повернулся и посмотрел на мачеху в ожидании ответа.

— Вы езжайте, но без меня. Сегодня у меня другие планы. Надеюсь, вы хорошо проведете время без меня, и никого это не расстроит.

— Нет, дорогая, конечно, не расстроит, — и мы с Магдой закивали, подтверждая слова отца.

Вот еще чего не хватало нам — так это мачехи. Нет уж, хорошо, что она сама отказалась, а то пришлось бы придумывать что-то на ходу либо вообще переносить поездку на другой день.

Собрались мы все быстро и встретились в холле. Я надела брючный костюм тёмно-зелёного цвета с зауженными брюками, нежно-желтую рубашку и высокие сапоги на низком каблуке. Магда была одета в светло-зеленое платье с рюшами — такое нежное, что хочется ее еще больше потискать, чем обычно. Нянюшка сегодня заплела ей одну широкую плоскую косу. Отец — в неизменном классическом костюме, в этот раз черного цвета, волосы собраны в низкий хвост. Нянюшка надела красивое платье в пол, как говорится, «на выход» — не сильно широкое, колоколом, нежно-кремового цвета с тоненькими вертикальными ленточками кружева на груди, седые волосы забраны в низкий пучок. Красотка, одним словом.