Невидимая часть души - Потапова Виктория - Страница 15

И отсутствие друзей у зверя, и то, что он дружит со всеми, а не с кем-то конкретным, является признаком переживания чувства одиночества и неудовлетворенности в потребности в общении. При активированной потребности в отношениях и принадлежности зверь может питаться людьми, охотиться на них, другие могут его бояться. Это может быть проявлением чувства злости и отчаяния при переживании отвержения со стороны социального окружения. Срабатывает сценарий агрессивной разрядки чувств — если я не могу быть рядом, и вы меня унижаете, то я вас уничтожу.

Активацию потребности в принадлежности и отношениях также можно заметить, когда на вопрос о желании зверя мы слышим в ответ, что он хочет стать человеком, перестать отличаться от других.

Сейчас, когда вы внимательно рассмотрели своего зверя и чуть больше поняли свою потребность в отношениях и принадлежности, предлагаю вам ответить самому себе на следующие вопросы:

• Как я переживаю эту потребность?

• Через какие эмоции могу у себя ее заметить?

• Как я сигнализирую о ней себе и другим?

• Как я могу сам о себе позаботиться, и какую помощь и поддержку могу попросить у других?

Потребность в ясности и границах

Каждый раз, когда мы хотим отправиться в путешествие в новую страну, мы начинаем его планирование с того, что узнаем, что в ней принято делать, а что запрещено. Это позволяет нам понять, как не попасть в неприятные ситуации, а еще почувствовать себя более расслабленно. Согласитесь, намного комфортнее знать, чего ожидать от других людей и что они ожидают от тебя, чем быть в постоянном напряжении и присматриваться к другим, задаваясь вопросом: «А не нарушаю ли я правила и законы?» Более того, мы, скорее всего, предпочтем поехать на отдых туда, где есть четко прописанный закон и люди его соблюдают, чем туда, где царит хаос.

Вот так и для ребенка, который только узнает мир и себя, очень важно опираться на ясность в эмоциях и действиях других, понимать границы в отношениях и возможности взаимодействия с предметами. Это создает структуру и предсказуемость, позволяет внутри четких границ почувствовать себя чуть более уверенно и спокойно. Границы помогают сформировать свои ожидания от других и предсказывать чужие ожидания.

Мы доподлинно не знаем, как устроена психика младенца, но исследователи считают, что первоначально в ней царит хаос ощущений. Взрослый через эмпатичный контакт и отражение эмоциональных и физических переживаний и ощущений ребенка помогает ему почувствовать внутренние границы, отделить его самого от всего остального мира. Это позволяет выстроить в сознании «Я» (Эго), через которое человек себя определяет и мыслит. Когда мама говорит: «Вот твоя ручка, вот твой носик», «Ты сейчас испугался оттого, как громко залаяла собака», «Ты улыбаешься, рад мне. А я рада тебе», — пазл реальности постепенно складывается в четкую картинку. Мама воспринимает эмоции ребенка, которые являются для него чем-то захватывающим и непонятным. Она перерабатывает их: называет, осмысляет, обозначает, сколько они длятся, и возвращает ребенку уже преобразованными и наделенными смыслом. Эмоциональная буря, разносящая все внутри, вдруг встречается с четкими границами — присутствующим другим. Спокойное дыхание, надежные объятия, плавная речь помогают ребенку нащупать и самого себя, почувствовать себя большим, чем та эмоция, которая его захватила, а позднее, с развитием речи, еще и дать тому, что происходит, название. Это дает возможность видеть четкие ориентиры в момент растерянности, эмоциональной захваченности, позволяет целенаправленно двигаться, не утонув в эмоциях.

Чем последовательнее взрослый в контакте с ребенком с первых дней жизни, тем яснее становится для малыша окружающий мир. Если поначалу все слито в единый поток ощущений, то чем лучше я его узнаю, тем четче замечаю отдельность его элементов и возможность с ними взаимодействовать. И тогда рождается возможность влиять и действовать, получая извне ответы на свои действия. Так закладывается и развивается ответственность.

Пока ребенок только учится следовать ограничениям, он сталкивается со многими неприятными переживаниями. Через запреты и границы родитель создает для ребенка безопасное пространство познания мира, в котором можно чувствовать себя расслаблено и спокойно, реализуя свою тягу к познанию. Однако в том случае, если для ребенка не выставлены четкие границы дозволенного или они постоянно меняются, то маленький человек вынужден сталкиваться с большим количеством угроз и в большей степени подвержен состоянию стресса. Это может вызывать тревогу, эмоциональное перевозбуждение и развитие страхов. Причем одинаково важно установление границ как в физическом мире, так и в мире отношений (с людьми и животными). Конечно, маленький ребенок, который очень сильно хочет потрогать розетку, будет разочарован и возмущен. Но опираясь на взрослого, который способен увидеть, принять потребность в познании нового и выдержать эмоциональный натиск ребенка, достаточно спокойно разъясняя смысл запрета, ребенок может научиться выдерживать фрустрацию и направлять свою активность в «мирное русло». Ребенок начинает постепенно осознавать ограничения. Данное ему в ощущениях «всемогущество» и вседозволенность рушатся, а на их место приходят ощущения личных границ, возможность быть в контакте с реальностью и другими людьми, у которых тоже есть свои границы и ограничения.

Чем старше становится ребенок, тем больше он сам начинает опираться на знание правил и границ. Ни одно взаимодействие с другим человеком не обходится без них. Они помогают поддерживать переживание защищенности и предсказуемости в окружающем пространстве, создавать условия, а значит, иметь возможности для проявления своей активности и испытывать от нее радость. Ведь если я доподлинно знаю, что можно и что нельзя в этом месте делать, если другой для меня ясен в его эмоциях и намерениях, то и я могу активно действовать, зная, чего можно ожидать, и соотнося свои действия с результатом, который я хочу получить.

Потребность в ясности и границах в социальном взаимодействии реализуется в том, что течение жизни и отношения структурируются через понятное, предсказуемое: обычаи, традиции, повторяющиеся праздники, правила эмоциональной культуры. В частной жизни для этого мы также заводим какие-то маленькие ритуалы, создающие и поддерживающие ее структуру.

Именно поэтому потребность в ясности и границах зачастую так сильно актуализируется при смене места жительства, учебы, работы, вступлении в новые отношения, когда человек попадает в новую, неизвестную ему социокультурную среду. Чем меньше понятного и предсказуемого, тем сильнее повышается тревога, и возникает благодатная почва для возникновения страхов.