Отпускание. Путь сдачи - Хокинс Дэвид - Страница 67

Метод отпускания не противоречит никакой религии, духовному пути или программе самосовершенствования, а также никакой философии и ни одному из метафизических представлений. Он не является частью какого-либо духовного учения. Техника отпускания предоставляет механизм, благодаря которому понимание самих себя устраняет блоки при духовном продвижении. Также он совместим с гуманистическим движением. Все духовные пути и религии акцентируют внимание на необходимости расширения нашей способности любить, что по своей сути является процессом сдачи. Наша способность любить себя, других и Бога расширяется при удалении блоков на пути к любви.

Сдача также способствует постижению основных учений всех великих религий мира. Главной целью этих учений является сдача маленького «я», обычно называемого «эго». Техника отпускания облегчает полное растворение маленького «я» с помощью процесса внутренней сдачи. Когда маленькое «я» превзойдено, сияет внутреннее истинное Я. Рассмотрим вкратце некоторые наиболее распространенные утверждения о сдаче, выражаемые большинством религий. Как правило, они следующие:

Очевидно, что отпускание негатива способствует движению в том направлении, куда нас зовут все основные религии и духовные пути. Процесс отпускания в первую очередь воздействует на чувства, и мы видели, что они оказывают глубокое влияние на наши мысли и системы убеждений. Опыт большинства людей, практикующих технику отпускания, говорит о том, что этот метод способствует достижению их духовных и религиозных целей. Те, у кого нет каких-либо религиозных или духовных целей, отмечают, что практика сдачи увеличивает их способность любить, что в свою очередь делает их счастливее и благополучнее.

Карл Юнг отметил, что поскольку Бог является одним из основных архетипов в бессознательном, то каждый человек должен занять позицию по отношению к Богу, нравится это ему или нет. Даже атеист имеет свою точку зрения и чувства по поводу Бога. Итак, считаем ли мы Бога существующим или нет, рано или поздно этот вопрос должен быть рассмотрен. Подавление наших чувств к Богу или сознательное перенасыщение ими не дает удовлетворительного решения этого вопроса. Благодаря использованию метода отпускания решение застарелых внутренних противоречий становится возможным независимо от того, являемся ли мы атеистами или верующими.

Вопрос: Какова взаимосвязь отпускания с общей концепцией греха?

Ответ: Если мы проанализируем негативные чувства, которые мы обсуждали, и опишем их, используя религиозную терминологию, то увидим, что в действительности это так называемые «тяжкие грехи». Благодаря тому, что метод отпускания — это способ их высвобождения, становится очевидным, что отпускание привязанностей к этим негативным чувствам способствует постижению религиозных учений в жизни человека.

Вопрос: Я не являюсь последователем какого-то конкретного духовного пути, а иду своим собственным. Как этот метод может быть мне полезен?

Ответ: Все без исключения духовные пути основаны на растворении эго, которое включает в себя совокупность наших негативных программ. Сдача — это главным образом процесс, позволяющий отказаться от негативных программ. Следовательно, это лучший инструмент, способствующий духовному пониманию.

Вопрос: Будет ли этот метод как-то негативно влиять на мою веру?

Ответ: Наоборот. Каковы препятствия для веры? Вы заметите, что это негатив во всевозможных формах. Поэтому отпускание негатива устранит препятствия для веры.

Вопрос: Я неверующий, но интересуюсь изучением духовных вопросов. Будет ли этот подход полезен для меня?

Ответ: Техника отпускания — это только инструмент. Вы можете использовать его, чтобы заработать миллион долларов, либо для того, чтобы устранить препятствия на пути духовного развития. Большинство людей, постоянно практикующих отпускание, сообщают, что они открывают нечто внутри себя, похожее на любовь к самому себе, которая не зависит от тела, эмоций, мыслей и событий в мире. Вы когда-нибудь слышали, что кто-то недоволен этим открытием?

Вопрос: Противоречит ли техника отпускания каким-либо духовным или религиозным учениям?

Ответ: Изучение этого вопроса показывает, что нет никаких противоречий между отпусканием негатива и какими-то духовными учениями.

Вопрос: Мне пришлось отказаться от религии много лет назад, поскольку это породило столько чувства вины, что я не мог справиться с ним. Каким будет эффект от использования метода отпускания?

Ответ: Клинические наблюдения на протяжении многих лет показали, что самой частой причиной отказа от религии является чувство вины. Это происходит потому, что цель кажется недостижимой. Задайте себе вопрос о том, что способствовало тому, что эти цели кажутся недостижимыми. Это всегда будет несоответствие между тем, кем человека обучили себя считать, и тем, кем он себя воспринимает на самом деле. Вместо того чтобы чувствовать себя виноватым, попробуйте отпустить все возникающие негативные чувства, подождать и увидеть, что изменилось. Еще раз, техника отпускания — это инструмент. Его можно использовать для достижения любых целей в вашей жизни. Очень хорошо для начала отпустить все свое чувство вины, потому что оно способствует развитию эмоциональной среды, наполненной страданиями и болезнями.

Медитация и внутренние техники

Вопрос: Как отпускание и сдача соотносятся с различными медитативными техниками?

Ответ: Практически все медитативные техники преследуют цель успокоить ум. Это выражено в Книге Псалмов словами: «Успокойся и познай, что Я — Бог». Большинство медитирующих пришли к заключению, что основной проблемой медитации является достижение покоя ума. Так случается потому, что подавленные чувства постоянно производят мысли, являющиеся основным отвлекающим фактором в медитации. Следовательно, распознание и отпускание энергии, стоящей за этими подавленными чувствами, способствует достижению цели медитации. Когда обнаруживается и отпускается чувство, стоящее за целым составом из мыслей, весь этот поезд тут же останавливается. Непрерывная сдача может привести к чрезвычайно тихому состоянию ума. Этого можно достичь, если использовать технику отпускания в повседневной деятельности, тем самым увеличивая время медитации. Большинство медитативных практик ограничивается определенным количеством минут или часов на протяжении дня. Путем непрерывной сдачи можно достичь высоких состояний сознания.

Вопрос: Я не иду каким-либо духовным путем, но я занимаюсь визуализацией и аффирмациями. Будет ли мне полезно использовать технику отпускания?

Ответ: Отпускание значительно увеличивает силу аффирмаций. Аффирмация — это позитивное утверждение. Сила аффирмации ограничивается тем, что сознательно или бессознательно мы имеем множество негативных программ, говорящих совершенно противоположное тому, что утверждается в аффирмации. Вы это можете обнаружить самостоятельно, когда вам на ум приходят слова: «Да, но…». Именно эти «да, но…» ограничивают силу аффирмации и снижают ее эффективность. Если вы отпустите все препятствия на пути аффирмации, то заметите быстрое повышение ее эффективности. Психотерапия

Вопрос: Я прохожу курс психоанализа. Будет ли метод отпускания мне полезен или он будет противоречить моему анализу, который все дорожает?

Ответ: Психотерапевты, изучавшие эту методику, согласны с ней. Многие психиатры, психологи и терапевты узнали о методе отпускания и начали использовать его в своей практике. До сих пор мы слышали только положительные отзывы, потому что так называемая «проработка» облегчается благодаря способности пациента отпустить негатив и самоограничения, что позволяет терапии быстро продвигаться. Сами психотерапевты обнаружили, что отпускание значительно облегчило их понимание пациентов и разрешение проблем, связанных с контрпереносом. Если терапевт знает, как распознать и отпустить негативные чувства, то он может избежать во время своей работы развития многих заболеваний, связанных со стрессом. Таким образом, эта техника может рассматриваться как вспомогательное средство в психотерапии, повышая ее эффективность.